Dagens wod

Jag fokuserar allt vad jag kan på att bli glad och fit for fight igen. Jag vill göra min del för att må bra och den här morgonen började väldigt bra:

10 min meditation (Headspace)

Sen min vana trogen stal jag skamlöst Crossfit Skövdes Dagens Wod:

Metcon
KB Swing 45 sek
Ball slam 45 sek
Walking lunges 45 sek
Mountain climbers 45 sek
Burpees 45 sek

15 sek vila mellan övningarna
max reps i varje övning x 2 varv

Sen två yogasekvenser från Yogobe (denna fantastiska sida):

Axelrörlighet med Viktor Frih

Core med Johanna Andersson

Nu välkomnar jag den här dagen som innebär något läskigt spännande...

"Buck Furpees"