Jag kände efter noga, prioriterade att hinna lite mer än bara träning, valde att inte åka 10 mil tur och retur till Crossfit Skövde utan att helt fräckt sno passet nästan rakt av och köra det hemma i vårt källargym. Yes, vi har ett gym i källaren, visar mer av det en annan dag. Dagens pass blev:
Uppvärmning (gammal hederlig aeribics-uppvärmning från mina 10 år som instruktör inom Korpen)
Amrap 6 min
Med ball clean 8 reps
12 mountain climbers
Push ups 8 reps
12 mountain climbers
Tabata
Ring row
Planka
Avslutade med en 15 min meditation
(Kanske en hint om att jag måste ta det lite lugnare då tårarna kom krypande när jag skulle tänka positiva tankar om mig själv)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar