Iyengar yoga

Här i småstaden kan man inte välja och vraka särskilt mycket, och inte när det gäller yoga heller. Det finns hatha yoga på ett eller två av gymen, en eller ibland två yogastudios, yoga som studiecirkel och en kompis till mig är en grym livsyogainstruktör. Det finns möjligheter till yoga och träning, men man får inte vara kräsen här, utan kreativ. Tur att det finns mågra eldsjälar. Och tack och lov för internet!

Så när jag såg en lapp sitta uppe på Ica blev jag jättenyfiken. En Yoga-workshop i Iyengar yoga och meditation 30 november. På en helg som vi inte har något inplanerat! Jag mailade direkt, anmälde mig och betalade utan att tänka. Men sen började jag fundera. Vad är Iyengar Yoga, liksom? Så här kan jag bland annat läsa om det:

BKS Iyengar, grundaren av Iyengar metoden, var först med att systematiskt använda olika hjälpmedel, till exempel klossar, stolar, bälten och rep. Tack vare hjälpmedlen kan även personer med fysiska begränsningar utföra yogaställningarna på bästa sätt. Hjälpmedlen gör det också möjligt att stanna längre i positionerna, vilket ger uthållighet.

Iyengar Yoga kännetecknas av att stor vikt ligger på hur asana utförs. Läraren ger noggranna instruktioner för hur alla delar av kroppen ska placeras i de olika övningarna. BKS Iyengar menar att det är i koncentrationen som meditationen så småningom infinner sig. ”Meditation in action” kallar han detta.

 Är det nån som har provat det? Detta blir en utmaning för mig som inte är så bra på varken uthållighet eller koncentration. Jag har inte ens varit på någon workshop nånsin, bara gått kurser och pass här och där. Och jag brukar tycka att okända saker är lite skrämmande. Men det här känns ändå bara spännande!