Självplågeri

Just nu behöver jag vara extra snäll mot mig själv. Ni vet ibland bara man känner sig lite extra trött, skör, orolig eller vad det nu kan vara. Med åren har jag lärt mig att lyssna inåt och se vad jag egentligen behöver, och just nu är det sömn, vila, meditation och yoga. Andra tider kommer. Igår kväll plågade jag mig med meditation (inte så plågsamt utan bara svårt att vara närvarande ), yoga (Happy hips yoga en gång till) som återigen var hemskt och skönt, men herregud vad jag behöver det! Avslutade med självmassage med rulle oh tennisbollar, värsta tortyrredskapen. Axlar, bröstrygg, lår, vader oh insida knän (aj!!) fick sitt. Har ni testat?