O.M.G.

Tränad och klar! Åkte till Cross Fit Skövde och fick med mig både käre maken och nya bekantskapen, sprudlande Katarina. Trevligt sällskap! Idag var vi ett rätt stort gäng som körde ett längre met com-pass (förbränning). Holy smoke vad jobbigt det var! Här var passet som gjordes i grupper:

Dagens Wod (efter uppvärmning)

3 min hinderbana

1 min vila

3 min rodd

1 min vila

3 min hopprep

1 min vila

Detta gjordes två varv, för att avslutas med 2 30 sek L-sit

Härligt efter men plågsamt då. Sen belönade vi oss med mezetallrik till lunch i Skövde. Underbar ledig dag, och den är inte slut än!

Boxen

Pullup

Wod-tavlan

Högröd stretch