Yogans kraft

I mitt förra inlägg blev det tydligt hur mycket som har förändrats i mitt liv och Annika skrev att det är effekter av yogan. Jag har inte tänkt på det så men det gick upp för mig att yogan har en stor del i det hela. Hur man landar i sig själv. Lär känna sig själv. Vågar stå upp för sig själv och andra. Hur man kontrollerar andning och mående. Man kan ju fortsätta länge med yogans effekter. Det var ett inslag häromdagen om yogans effekter på ryggont på Rapport med Sara Emilionie Mimy (från Balansonline som jag använder mig av).  Och som Nina skrev, det är ju med relativt liten insats som man faktiskt kan förändra hela sitt liv. Några minuter varje dag kan ändra allt. Och tänker man på det, vem har inte tid med det? Och har man råd att inte ta sig tid för det?

Yogan ger ju uppenbara fysiska föredelar som muskelstyrka och muskelkontroll, bättre sömn, rehab med mera med mera. Men så har jag tänkt mycket på senaste tiden hur kraftfull yogan kan vara, på ett påtagligt och fysiskt sätt. I alla fall kundaliniyogan och livsyogan, som jag mestadels utövar.

De senaste veckorna när jag kommit hem från min yogakurs har jag varit illamående, yr och känt mig sjuk. Sist fick jag ont i halsen också. Först tänkte jag inte så mycket på det, innan jag började se ett mönster, att vi jobbat med t ex kroppens körtlar. Saker har hänt i kroppen, det förstår jag, men det är inte alltid det är behagligt. När vi har fokuserat på matsmältning, inre organ och vridningar har jag ibland fått en jättesvullen mage. En gång för över ett år sedan provade jag att med knogarna massera äggstockarna och fick en reaktion utan dess like med mensvärk, magont och en häftig mens. (Och sen efter det blev jag gravid, samband?)

Nu är jag ju känslig för många saker, såsom koffein, hormoner, månen, väder och sömn, så jag är ganska mottaglig för sånt som kan påverka mig. Och så verkar det att ju mer man yogar, desto mer uppmärksam blir man på sin kropp och märker vad som händer.

Yogan verkar vara så kraftfull på så många sätt att det nästan inte går att förstå dess kraft. En utmaning för mig är just nu att göra samma yoga varje dag i 40 dagar. Jag som aldrig slutför något. Jag som hatar monotoni. Blir uttråkad fort. Men däri ligger själva utmaningen för mig, och så såg jag detta hos Yogajona:

http://yogajona.se/2015/04/19/meditation-mot-inre-ilska/

Inte för att jag är så himla arg inombords, men läs detta:

”This meditation can be done either in the morning or the evening. If you do this eleven minutes every day, your entire life will change. This will give you a new life. Do this for 40 days, it will change your personality from A to Z.” 
                                           Yogi Bhajan

Nu är jag på dag 14. Det är inte alls särskilt roligt med de 11 minutrarna varje dag men för första gången känner jag att det är superviktigt att slutföra detta. Klart jag kan, 40 dagar är ju ingenting. Och jag vill ju förändra mitt liv, och med 11 minuters yoga i 40 dagar så är det ju en väldigt liten insats. Det lätta alternativet är att inte göra det här, men om alternativet är att vara kvar i gamla hjupspår behöver jag inte fundera.

Hur har yogan påverkat dig? Har du märkt några starka och obehagliga effekter av yogan och kan det vara så att det händer eller inbillar jag mig?

(Ni ser så glad jag blir av yoga)