Att förändra en vana

Tack vare min Daily greatness yoga journal har jag fått upp ögonen för många saker. Det blir så när man måste sätta ord på känslor och företeelser som varit omedvetna. Sedan några veckor tillbaka fokuserar jag på hur jag tilltalar mig själv i den inre monologen. Den är ju ständigt pågående, men jag har uppmärksammat en sak jag säger eller snarare tänker till mig själv ungefär fem gånger om dagen (ja, jag har räknat).

"Gud vad dum jag är" är ett mantra jag måste ha hållit på med så länge att det sitter i ryggmärgen. Jag använder det om jag till exempel glömmer eller missförstår något eller kanske gör fel på något sätt. 

Så skulle jag aldrig tilltala andra, men att nedvärdera mig själv flera gånger per dag är tydligen helt ok. Nu har jag bestämt mig för att byta ut "Gud vad dum jag är" mot "Nu tänkte jag fel" men jag märker också hur svårt det är att bryta gamla ovanor. Det kommer dröja innan  det sitter, men det viktiga är att jag fått uppögonen och blivit medveten. Det är en början. Förändringen börjar i alla fall komma, och det är bra.

Så här på sommaren skulle man ju kunna  "unna sig" att ta ledigt från allt, inklusive sin egen utveckling. Men jag ser det som att jag har massor av tid och ork att göra det just nu. Lyxigt att ägna tid åt sig själv så här intensivt! Det finns mycket att uppmärksamma om man vill, sånt som kan kännas jobbigt att göra under året när det är mycket på jobbet.

Har du funderat på hur du tilltalar dig själv? Är du lika snäll mot dig själv som du är mot andra? Och om svaret är nej, om du är hårdare mot dig själv, har du frågat dig varför? Du, och jag, är vår egen viktigaste person, och den borde bli behandlad med den respekt den förtjänar!